GET IN TOUCH

500 Terry Francois Street

San Francisco, CA 94158

info@mysite.com

Tel: 123 - 456 - 7890

Fax: 123 - 456 - 7890

Meditation – Ein Weg in Stille

„Wenn die Stille ihren Höhepunkt erreicht hat, erzeugt sie die Bewegung des Qi."

Meister Zhi-Chang Li

Was ist Meditation?

Meditation (von lateinisch „meditatio" zu meditari „nachdenken, nachsinnen, überlegen“) ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis.

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und sammeln. Es gibt verschiedene Methoden und Techniken beim Meditieren:

_  Passive Meditation: Stille- oder Ruhemeditation, Achtsamkeits- oder Einsichtsmeditation, Konzentrationsmeditation, Transzendentale Meditation

_  Aktive Meditation: Zen-Buddhismus, Tantra, Yoga, Kampfkunst, neuere fernöstlich inspirierte Meditationsmethoden, Geh-Meditation, Tanz, Musik und Rezitation.

 

Wie wirkt Meditation?

Die Basis jeder Meditation oder Energieübung ist Entspannung. Regelmäßiges Meditieren wirkt sich positiv auf unseren Körper, Geist und Seele aus:

„Meditation / Meditative Energiearbeit hilft uns unsere Intuition zu stärken, eine gesunde Beziehung zum Körper herzustellen und unseren unruhigen Geist zu zähmen. Dies geschieht durch die Schulung des fühlenden Wahrnehmens. Bei ganzheitlicher Entspannung sind Körper, Herz und Geist beteiligt - ein Sich-Einlassen auf die leise Erfahrung des Augenblicks." Ulli Olvedi

Meditation ist ein Weg der SELBST-Entfaltung und kann:

_  Persönlichkeit stärken

_  Entspannung ermöglichen

_  Lebensqualität vertiefen

_  Selbstheilungskräfte aktivieren

_  Intuitive und spirituelle Kompetenzen fördern

_  Körperliche und geistige Spannkraft verbessern

_  Neue Freude empfinden helfen

_  Herzensqualitäten entfalten

_  Achtsames leben fördern

_  Bewusst präsent sein unterstützen

Meditation hilft uns über religiöse und kulturelle Grenzen hinweg Raum für  Herzens- und Bewusstseinsentwicklung zu schaffen.

Angebot & Termine

Meditationen sind Teil meines Reiki-, Qigong- und VCSA-Angebotes.

Buchtipps:

_  „Ich pflanze ein Lächeln" von Thich Nhat Hanh, Verlag: Goldmann

_  „30 Minuten Achtsamkeit" von Dörthe Huth, Verlag: Gabal

_  „Meditative Energiearbeit" Buch und CD von Ulli Olvedi, Verlag: Arbor

_  „Mini-Meditationen" von Ulrich Hoffmann, Verlag: GU

––––––––––––––––––––––

 Quelle / Inhaltsverweise

*   Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann, GU-Verlag

„Meditative Energiearbeit" Buch und CD von Ulli Olvedi, Verlag: Arbor

*  Meditationen im Shambhala Gesundheitszentrum, www.shambhala.at

*  Wikipedia de.wikipedia.org 

*  Almut-Barbara Renger und Christoph Wulf (Hrsg.): Meditation in Religion, Therapie, Ästhetik, Bildung, Paragrana. Internationale Zeitschrift für Historische Anthropologie, Band 22, 2013

Meditation_-_Malmö-1983_von-Jonn_Leffman

Die Farbe des Himmels

„... erinnere Dich an einen intensiven, blauen, strahlenden

Sommerhimmel. Die Farbe des Himmels ist nicht Farbe im gewöhnlichen Sinn – sie ist Licht ...“

 

Uli Olvedi, CD „Meditative Energiearbeit" - Foto: Meditation Malmö 1983 von Jonn Leffmann

„Frieden ist jeder Schritt.
Die strahlend rote Sonne ist mein Herz.
Jede Blüte lächelt mit mir.
Wie grün, wie frisch alles ist, was wächst.
Wie kühl der Wind weht.
Frieden ist jeder Schritt.
Er verwandelt den endlosen Pfad in Freude.

Thich Nhat Hanhs

© 2019  Andrea Hochstrasser  |  Czerningasse 17/2  |  A-1020 Wien   |  Impressum   |  Datenschutz   |   AGB & Teilnahmebedingungen 

Bitte beachten Sie: Keine der angebotenen Methoden ersetzt eine ärztliche oder medizinische Diagnose oder Behandlung. Jede einzelne Methode wird aber als Begleitung und Ergänzung zu Therapien und therapeutischen Anwendungen empfohlen. Unterbrechen Sie nie bestehende Behandlungen! Ich gebe keine Heilversprechen ab.

himmlisch02.at